반응형 견과류1 옥살산, 꼭 주의해야 할까? 옥살산 주의가 필요한 사람들 "신장 문제가 없고 유전적 대사질환(예: 일차성 고옥살산뇨증 등)이 없다면, 일반적인 식사에서 섭취하는 옥살산은 크게 걱정하지 않아도 됩니다." ✅ 왜 대부분의 사람은 옥살산을 걱정하지 않아도 될까? 건강한 신장은 옥살산을 잘 배출해요. → 대부분은 소변으로 빠져나가고, 몸에 쌓이지 않아요. 옥살산은 많은 채소나 견과류, 곡물에 자연적으로 존재하기 때문에 → 완전히 피하기도 어렵고, 그럴 필요도 없어요. 신장결석 환자의 일부(약 10~15%)만이 옥살산 관련 결석을 만들어요. → 그 외 대부분의 사람은 정상적으로 대사하고 배출합니다. ⚠️ 다만, 아래 경우엔 약간 주의가 필요해요: 상황 이유 .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
