반응형 갓생3 미라클모닝 루틴 추천활동 & Tips 혹시 아침이 매일 피곤하고 정신없이 시작되나요?눈을 떠도 여전히 피곤하고, 하루가 끝나면 후회와 아쉬움만 남는다면, 당신의 아침 루틴을 점검해 볼 때입니다.성공한 사람들의 공통점 중 하나는 아침 시간을 어떻게 활용하느냐에 달려있다고 합니다.바로 이때 필요한 것이 '미라클 모닝'입니다.하루의 시작을 바꾸면 삶 전체가 달라진다는 사실, 지금부터 함께 알아볼까요? -1. 기상 직후 (5~10분)물 한 잔 마시기: 밤새 부족했던 수분 보충.간단한 스트레칭: 몸을 깨우고 혈액순환 촉진.침구 정리: 정신을 맑게 하고 바로 시작하는 분위기 조성.2. 마인드 케어 (10~15분)명상: 5~10분간 호흡에 집중하거나 감사 명상을 하며 마음을 차분히 정리.감사 일기 작성: 감사한 일을 세 가지 이상 적기.긍정적 자기 암시.. 2025. 1. 22. 성공한 삶을 위한 효율적인 시간관리 전략&요령 효율적인 시간 관리는 성공과 만족을 이루는데 중요한 역할을 합니다. 목표를 달성하고 생산성을 높이며 스트레스를 줄이는 데 도움이 되지요. 몇 가지 효율적인 시간 관리의 요령을 다음과 같이 알려드리겠습니다. 목표 설정: 시간을 효율적으로 관리하기 위해서는 명확한 목표가 필요합니다. 장기적인 목표를 설정한 후 그것을 달성하기 위한 짧은 기간의 목표를 세워보세요. 우선순위 설정: 일상적인 업무나 활동을 우선순위에 따라 정렬하세요. 중요하고 긴급한 일부터 시작하여 시간을 최대한 활용하세요. 일정 관리: 개인 또는 업무 일정을 정확히 기록하고 관리하세요. 당신의 시간을 어떻게 사용하는지를 파악함으로써 효율적인 조정이 가능합니다.일정을 작성할 때에는 시간이 소요될 것으로 예상되는 각 작업에 대해 명확한 시작 및 종.. 2024. 2. 7. [밈 잉글리시] EP 21 갓생 / 중요한건 꺾이지 않는 마음이야 영어로? 중요한건 꺾이지 않는 마음이야는 영어로 어떻게 표현할까요? The important thing is an _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ heart 입니다. 아래 대화는 위의 표현을 응용한 대화이며 영상은 아래 유튜브 링크에서 보실수 있습니다. 아래 회화속에 정답이 있습니다 :) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- My new year's goal is to live a God-Saeng 새해목표는 갓생살기야 What's that? 갓생이 뭔데? It means a diligent life 부지런한 삶을 의미해.. 2023. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
