모유수유시 조심해야 할 음식 9가지
모유 수유 중 피하거나 조심해야 할 음식1. 카페인 (커피, 녹차, 홍차, 초콜릿, 콜라, 에너지 음료)과도한 카페인은 아기의 수면을 방해하고 신경을 예민하게 만들 수 있어요.하루 1~2잔 정도는 괜찮지만, 많이 마시는 것은 피하세요.2. 알코올 (술, 와인, 맥주 등)모유로 전달될 수 있어 아기의 성장과 발달에 영향을 줄 수 있어요.꼭 마셔야 한다면 최소 2~3시간 후에 수유하세요.3. 생선 (고등어, 참치, 상어, 황새치 등 수은 함량이 높은 생선)수은이 포함된 생선은 아기의 신경 발달에 영향을 줄 수 있어요.연어, 대구, 새우, 조개류 같은 저수은 생선은 괜찮아요.4. 매운 음식 & 자극적인 음식 (청양고추, 마라, 카레, 마늘, 양파 등)일부 아기들은 엄마가 매운 음식을 먹으면 배앓이를 하거나 보..
2025. 5. 3.
